Aliviar a depressão com aminoácidos:
Conheça os benefícios de 5-HTP e L-Triptofano
A depressão é um problema emocional e psicológico, mas também um problema fisiológico.
Está relacionada com a presença ou a falta de determinados aminoácidos e/ou minerais no organismo.
O 5-HTP e o L-Triptofano são apenas dois dos aminoácidos, que existem sob a forma de suplementos, que podem ajudar a aliviar os sintomas de depressão.
Conhecer as semelhanças e diferenças entre estes 2 suplementos pode ajudar a escolher o melhor para si.
Semelhanças entre 5-HTP e L-Triptofano
O 5-HTP e O L-triptofano são ambos aminoácidos, conhecidos pelas suas capacidades de se converterem em neurotransmissores importantes, como a serotonina.A serotonina é responsável por um sono reparador, e a sensação de bem-estar.
A serotonina também ajuda a regular a temperatura do corpo, o comportamento, as respostas sexuais, a saúde cardiovascular e regulação endócrina.
Diferenças entre 5-HTP e L-Triptofano
O 5-HTP (5-hidroxitriptofano), além de aliviar a ansiedade e a depressão, também pode aliviar os sintomas do transtorno afetivo sazonal (TAS).Ele também pode ajudar na perda de peso, diminuindo o apetite.
O L-triptofano é o precursor da serotonina e da melatonina.
Ele é também um aminoácido importante que pode ser convertido em niacina, que suporta e regula o sistema imunitário.
O corpo regula a quantidade de L-triptofano que é convertido em serotonina com base nas necessidades actuais do organismo.