Em Grande Estilo

Ginástica ocular - Melhore a sua visão Diversos hábitos modernos afetam a nossa capacidade visual: o excesso de proteção contra a luz solar, o uso indiscriminado do computador, a vida em ambientes fechados sob luz artificial, a falta do olhar a distância, o stress. A ginástica ocular apresenta resultados para: catarata, glaucoma, degeneração macular, descolamento de retina, retinose pigmentar (ceratocone), doenças degenerativas da córnea e retina, nistagmo, lesões parciais do nervo óptico, miopia, hipermetropia, astigmatismo, estrabismo, presbiopia (vista cansada), ambliopia (olho preguiçoso), diplopia (visão dupla), descolamento de vítreo (moscas volantes). Então? Vamos começar? Os nossos olhos, além de conterem uma grande quantidade de água, tem músculos, nervos, vasos sanguíneos (veias e artérias) e diversas outras estruturas que garantem o seu funcionamento. Como parte do corpo, os olhos também necessitam de exercícios, de musculação. O melhor exercicio? Simples : Olh

Falta de magnésio no organismo (hipomagnesémia) Perante uma situação de falta de magnésio no organismo, os sistemas nervoso e muscular são os mais afetados. No sistema nervoso evidencia-se uma maior falta de energia, perda de vitalidade e irritabilidade. Quanto ao sistema muscular, os sintomas mais recorrentes são cãibras, tremores, espasmos e contraturas dos músculos. Note-se que as pessoas com níveis de magnésio reduzidos também vêm a qualidade da sua estrutura óssea diminuída e sentem maior fadiga muscular. O magnésio e o desporto Os praticantes de desporto apresentam maiores necessidades de ingestão de magnésio, dado que este elemento é eliminado pela sudação excessiva e pela sobrecarga física resultante do exercício físico. Os desportivas são mais propensos a lesões, vendo o seu desempenho nitidamente comprometido, quer seja pelo desenvolvimento de cãimbras ou contraturas musculares.  Para contornar a perda excessiva de magnésio, os desportistas devem incluir na sua