22/09/2017

prosperidade e gratidão

Agradeça

Agradecer é mais do que ser bem educado.
As pessoas gratas são pessoas mais bem sucedidas, profissional e socialmente.

A gratidão desbloqueia a prosperidade e o sucesso

Por pior que uma situação possa parecer, há sempre motivos para agradecer.
Quando agradecemos,a resistência que bloqueia a prosperidade, dissolve-se.
Deste modo, aquilo que é desejado é obtido com facilidade, sem nenhum bloqueio.
É por isso que a gratidão é o caminho mais indicado para atrair coisas boas.
Quando agradecemos, estamos a afirmar que já possuímos o que desejamos e que somos merecedores dessas coisas.
Para entrar nesta vibração, não é preciso fazer muito.
Basta observar os aspectos positivos da sua vida, tirando o foco da carência e colocando-o na abundância.

13/09/2017

Benefícios e nutrientes do cacau natural

Benefícios do Cacau Para o Cérebro

O cacau é rico em flavonóides, que previnem a demência.
A demência é uma doença causada por um fluxo reduzido de sangue ao cérebro.
Os flavonóides contidos no cacau natural aumentam o fluxo de sangue e oxigénio no cérebro.

O cacau é um antidepressivo natural

Devido ao seu conteúdo em dopamina, feniletilamina e serotonina, que beneficiam a saúde mental e um bom humor, o cacau é o melhor antidepressivo natural que se conhece.
O cacau natural contêm ainda triptofano e inibidores da mono-aminoxidase.
Os inibidores da monoaminoxidase têm como função manter a dopamina e a serotonina na corrente sanguínea durante mais tempo, aliviando a depressão e aumentando a sensação de bem-estar.

O triptofano é importante para a produção de serotonina.
Para além dos benefícios para o cérebro já enumerados, o cacau é uma fonte de energia e aumenta o estado

Chocolate ajuda a perder peso?

Estudos recentes apontam que os ácidos fenólicos presentes no cacau podem ajudar no processo de emagrecimento.
Estas substâncias interferem na produção da leptina, a hormona da saciedade, e ajudam a queimar calorias. Outra pesquisa sugere que o cacau pode inibir o organismo a armazenar gordura.

12/09/2017

O significado dos amuletos - Bijutarias e acessórios

Todas nós apreciamos bijutarias. Eu tenho uma preferência por colares e pingentes ou medalhas para colocar em fios.
Muitas pessoas acreditam que o uso de determinados objetos junto ao corpo sob a forma de enfeites, as protegem de energias negativas.

Por isso é comum o uso de medalhas em fios de borboletas, o famoso (e lindo) Olho de Osiris, pedras semi-preciosas como jade, quartzo-rosa ou lapis-lazuli.
Por isso, lembrei-me de pesquisar e partilhar os significados de algumas figuras, usadas em bijutarias:

Borboleta

A borboleta é um símbolo de liberdade e transformação.
"A bela borboleta foi inicialmente uma lagarta que, quando se sentiu estranha e achou que estava no fim, transformou-se em borboleta."
É assim que devemos pensar perante as dificuldades da vida.
Muitas vezes, o que parece ser o fim é apenas um recomeço, o início de uma fase diferente da anterior.
A presença de uma imagem de borboleta em casa, em forma de pintura por exemplo, favorece o desejo de cuidar de si mesmo, de corpo e alma.
Também traz espírito de autonomia aos moradores. Além disso, convenhamos, é um belo enfeite! Há pessoas que optam por usar imagens de borboletas como pingentes.


Olho de Hórus

O 'Olho de Horus', 'Udyat' ou 'Olho Sagrado', é um símbolo mitológico do Antigo Egipto, que significa proteção, saúde, intuição e visão.
O Olho de Hórus pode ser visto em bijutarias, tatuagens, pinturas, peças de roupa, etc.
Basicamente, o Olho de Hórus é um elemento que concentra uma diversidade de significados, sendo atualmente conhecido como um simbolismo contra mau-olhado e sentimentos de inveja.


09/09/2017

Cabelo espigado e com pontas secas, cuidados

Sprays para o cabelo Gliss Hair Repair
Gliss Anti-Split-Ends

Os Sprays Condicionadores sem passar por água ou leave-in, são mais fluidos que os condicionadores tradicionais, de forma a permitir a prática aplicação em spray.
Contêm agentes hidratantes e nutritivos, para tornar o cabelo mais maleável, com um aspecto luminoso e natural.
São normalmente ricos em nutrientes que reforçam a fibra capilar como vitamina B5, keratina líquida ou óleos preciosos, compatíveis com a fibra capilar, ajudando a evitar as pontas secas e espigadas.
Os meus favoritos são os sprays condicionadores da Schwarzkopf, Gliss Hair Repair.
eu tenho o cabelo muito fino, com tendência a espigar, principalmente nas pontas.
A linha de sprays da Gliss Hair Repair contém fórmulas específicas para os diversos tipos de problemas dos cabelos.
O que estou a usar neste momento é o da imagem , que é específico para pontas secas e espigadas.
Eu faço coloração de cabelo uma vez por mês e, por mais suave que seja a tinta (Keratin Color, da Schwarzkopf), o cabelo sempre per
Eles desembaraçam realmente o cabelo e tem aromas irresistíveis e duradouros.

Porque é que o cabelo se torna espigado ou frisado?

O cabelo espigado absorve mais humidade do que ele é capaz de reter.
Cabelos assim tem uma textura instável, perdem o brilho e embaraçam facilmente.
O cabelo espigado ou frisado é um cabelo cujas cutículas são abertas dando-lhe um ar de cabelo não tratado, sem brilho, desalinhado.

Alimentação - Aumente o consumo de proteínas!

Condicionadores com esse ingrediente ajudam a deixar a cutícula fortalecida e o cabelo mais bonito e resistente.

Vinagre de maçã para cabelo espigado

Depois da lavagem do cabelo, borrife-o todo com vinagre de maçã (sim, o que usamos na cozinha!).
Deixe actuar durante 3 minutos e enxague abundantemente, de preferência com água fria.
Este tratamento vai ajudar a selar as cutículas bem como a estimular as raízes e o couro cabeludo.

07/09/2017

Compreender, aceitar e mudar as nossas crenças

As nossas crenças moldam nossa realidade 

Citação: Se você acredita que pode fazer algo, ou se acredita que não pode, você terá sempre razão. – Henry Ford

Nem sempre fazemos tudo aquilo que pensamos/planeamos.
No entanto, aquilo em que acreditamos, exerce grande influência sobre aquilo que realizamos, ou seja, os nossos comportamentos e ações.
As crenças estão enraizadas na nossa mente e tem influência na nossa forma de agir, aceitar e ultrapassar problemas.

As nossas crenças, influenciam as nossas vivências diárias, podendo afetar o nosso corpo.
As depressões são um claro sinal do nosso corpo de que não estamos a saber lidar com os acontecimentos da vida, devendo-se em grande parte ao nosso sistema de crenças desactualizado, incompatível com o momento atual.
É importante aprender o máximo sobre si mesmo, analisar as suas crenças, e alterá-las ou implementar uma nova crença, se algo se está a tornar inútil e repetitivo na sua vida.

Então o que realmente é uma crença?

Uma crença é algo que você tem e construiu na sua mente, é um conceito.
É algo que você sabe, intuitivamente e com toda a certeza, que algo é verdade, é um sentimento profundo dentro de si.

Você é um ser único, e aquilo que faz de você uma pessoa diferente de tantas outras, são as crenças que tem acerca de si mesmo, dos outros, do mundo em geral, e do seu mundo em particular.
Você criou o mundo ao seu redor e criou a pessoa que você é hoje.
Isto pode parecer-lhe demasiado radical e pragmático, mas se conseguir refletir sobre isso, se conseguir perceber que foi você que foi construindo a vida que tem agora, isso significa que pode alterá-la, pela simples razão que é o seu principal investidor.

Como é que as crenças se formam? Serão as suas crenças realmente suas?
Ninguém nasce com determinadas crenças. As crenças são adquiridas a partir de tenra idade e através da nossa experiência de vida. As coisas que lhe foram ensinadas, e a forma como foi tratado na infância e juventude, quer em casa quer na escola, ditara a sua personalidade, e a forma como pensa acerca de si mesmo, dos outros e do mundo, e tornaram-se nas suas crenças, quer o capacitem ou o derrotem.

A grande questão que importa refletir e saber, é que as crenças pelas quais você orienta a sua vida não têm necessariamente de ser verdades imutáveis.
Ou colocando este assunto numa perspectiva mais factual, as suas crenças podem já não ser funcionais.
Por outras palavras, podem prejudicá-lo, podem inibi-lo de progredir ou causar-lhe alguns problemas na sua vida.
Só porque alguém nos disse que não vamos ser bem sucedidos nisto ou naquilo, não significa que temos de acreditar isso.
Pare de orientar-se por crenças desanimadoras, incapacitantes, obtusas e demasiado rígidas! Saiba que:

  1. Você constrói a sua auto-imagem através dos seus pensamentos. Por isso, seja cuidadoso com o que pensa a maior parte do tempo.
  2. O seu subconsciente aceita o que você afirma para si mesmo. Você deve controlar (gerir melhor) o seu diálogo interno.
  3. A sua auto-imagem causa grande impacto no seu modo de agir. Então melhore a sua auto-imagem.

06/09/2017

Compreender as sincronicidades nas nossas vidas

O termo sincronicidade foi inventado pelo psicoterapeuta Carl Jung, e aplicado às coincidências surpreendentes que resultam em acontecimentos significativos na vida de um indivíduo.

Esses acontecimentos são mensagens do Universo, e um sinal da sua conexão com ele.
As mensagem vêem quase sempre "encriptadas".
Temos de as decifrar. Elas surgem quase sempre através da recepção de uma notícia, ou no reparo casual num livro ou revista que nos vem parar às mãos, uma frase dita por alguém, um sonho estranho que nos deixa a pensar, etc.

Quando algumas coincidências começam a tornar-se frequentes, na nossa vida, é natural que, surpreendidos, comecemos a ler sobre o assunto.
Mesmo contrariando todas as probabilidades, para algumas pessoas em determinados momentos da vida, as sincronicidades surgem sistematicamente.

Você reconhece sincronicidades na sua vida?
Veja alguns exemplos comuns:

1. Encontrar alguém ou receber uma chamada, mensagem, etc. de alguém em quem tem pensado frequentemente nos últimos tempos?

2. Encontrar casualmente, nas prateleiras do hipermercado, um produto que não procurava mas que resolve um problema que o preocupava?

3. Assistir a um documentário, filme ou notícia com uma história semelhante à sua, espelhando as suas próprias preocupações atuais?

4. Conhecer ou encontrar, de forma repentina uma pessoa que é capaz de te apoiar diante de um desafio recente, como se ela tivesse sido encaminhada ou recomendada com esse propósito?

5. Compreender, de forma clara e inequívoca, o significado de um ou vários acontecimentos independentes,
 mas que no conjunto "encaixam" como as peças de um puzzle?

6. Eu acredito que coisas que estão destinadas a acontecer, acontecem.
E se não fluírem com facilidade, então esqueça! Livre-se disso!
Quando é necessário forçar, opte por desistir, significa que não é para si.
É como os sapatos, "não serve no seu pé".

Envelhecimento da pele em redor dos olhos

A pele em redor dos olhos denuncia nossa idade

Pés de galinha, pálpebras descaídas e papos sob os olhos dão à pele um ar envelhecido.
A pele da região ocular tem 0,5 mm de espessura enquanto a pele em geral tem 2 mm de espessura.

Os melhores produtos para as rugas e flacidez dos olhos são os de efeito tensor e lifting, porque vão melhorar a tonicidade desta zona, esbater as rugas e reduzir a aparência dos papos.

Fotofobia

O filtro solar e os óculos escuros são peças chave para proteger os olhos do envelhecimento precoce.
Quem têm fotofobia (aversão à luz) tem tendência a apertar os olhos perante a claridade, acentuando mais as rugas nesta zona.

Flacidez

Com o envelhecimento temos tendência a ficar com as pálpebras superiores descaída.
As pálpebras descaídas dão um ar cansado, triste.
Com o passar dos anos, há também perda de gordura nesta área, o que colabora ainda mais para as pálpebras descaírem.
Em casos mais graves pode a pálpebra descer até ocluir a pupila podendo interferir com a visão provocando danos irreversíveis.

01/09/2017

Trench-coat moda Inverno 2017


Trench-coat ou gabardine é um casaco impermeável mas fluído (não acolchoado) para dias de chuva.
A sua função não é aquecer, mas sim proteger da chuva. Por não serem acolchoados, não criam uma imagem volumosa do corpo. Trata-se de uma peça que define os contornos da silhueta, consoante o corte.

O trench-coat é fabricado com tecidos impermeáveis e resistentes, com cores e cortes modernos.
Curtos, pelo joelho ou até os calcanhares, o trench-coat pode assumir vários modelos.

Peça de vestuário criada por Thomas Burberry, em 1856, para proteger os soldados da primeira Grande Guerra Mundial do clima frio e chuvoso da Inglaterra, o trench-coat, tornou-se moda, e veio para ficar!

Use o trench-coat com jeans e botas de cano alto, ou saias e vestidos, com sapatos de salto alto.

08/08/2017

Huile Divine Caudalie opinião

Huile Divine Caudalie - Corpo, rosto cabelo

Huile Divine de Caudalie é um óleo seco que nutre e hidrata a pele graças à combinação de óleos essenciais de quatro plantas:

  • Óleo de sementes (grainhas) de uva
  • Óleo de argão
  • Óleo de hibisco
  • Óleo de sésamo


A sua fórmula contém ainda polifenóis antioxidantes (derivados das grainhas de uva), e manteiga de karité, conhecida pelas suas propriedades reparadoras.
Quando usado na pele, deixa-a macia reduzindo a profundidade das rugas.
Um aroma único, que cheira a flores e a Verão.

Huile Divine para tratamento dos cabelos secos e espigados


Dica 1 - Pode ser usado nas pontas secas do cabelo, tornando-o de imediato mais macio.

Dica 2 - Espalhar no cabelo (do meio até às pontas) 1 hora antes de lavar o cabelo.
Adorei esta dica. O meu cabelo é tão seco e difícil de desembaraçar que, em cada lavagem, me caem imensos cabelos.
Quando comecei a usar este remédio tão simples, notei que o cabelo desembaraça melhor e fica mais brilhante, sem ficar gorduroso.

Dica 3 - Espalhar no cabelo (do meio até às pontas) antes de dormir: 
Aplicar antes de dormir, e envolver o cabelo numa touca, tipo toalha. De manhã, lavar normalmente o cabelo. Vai notar o cabelo mais macio e brilhante, logo após a primeira aplicação.

Dica 4 - Misturar um pouco de Huile Divine no seu condicionador habitual ou máscara, reforça o efeito dos referidos produtos.

06/08/2017

Whey Protein benefícios informação nutricional

O que é e para que serve Whey Protein?

Whey Protein ou, em português, batido de proteína em pó, é um dos alimentos indispensáveis para quem pratica desportos como fitness ou musculação

A Whey Protein é composto por proteínas, algumas das quais o nosso corpo não sintetiza.
As proteínas são moléculas grandes que se subdividem em aminoácidos essenciais para a saúde do corpo humano.
Um homem adulto necessita de ingerir, em média, 71 gramas de proteína por dia e uma mulher necessita de 46 gramas.

De que é feita a Whey Protein?

A Whey Protein é obtida a partir do leite de vaca. É um subproduto do leite, obtido durante o processamento do queijo. O soro é transformado em formas mais concentradas, ricas em proteínas e aminoácidos essenciais, que nos é apresentada sob a forma de deliciosos pós para batidos, de diversos sabores à escolha.
Podemos chamar-lhe um super alimento já que, dependendo das marcas, pode conter mais proteínas do que a carne, ovos ou soja.


Deliciosos batidos de proteína

Os batidos preparam-se com leite de vaca ou leite de soja, preferencialmente.
A soja, só por si, já contem uma elevada percentagem de proteínas que, juntamente com a Whey Protein resultam num copo de batido precioso que o nosso organismo agradece.

Os aminoácidos são necessários para fortalecer e nutrir os ossos, músculos, pele e praticamente tecidos do corpo humano.

Whey Protein na beleza da pele, cabelo e unhas

As mulheres que consomem regularmente whey protein já conhecem este segredo:A pele fica mais firme, as unhas e cabelo mais fortes.
Consumir quantidades adequadas de proteínas diariamente impede a perda de cabelo, facilitando o
crescimento do mesmo.

Os nossos cabelos são compostos essencialmente por proteínas. Uma alimentação pobre em proteínas reflete-se no aspeto do cabelo. Queda de cabelo, falta de brilho, cabelo fino demais, podem surgir devido a um défice proteico.
Eu costumo juntar uma medida de levedura de cerveja em pó, que para além de ser também fonte de proteínas, é rica em vitaminas do grupo B, e conhecida por contribuir para a beleza da pele, cabelo e unhas. (Compro a do Pingo Doce, que custa 2 euros e pouco).

Whey Protein previne a osteoporose

Cerca de 65% das mulheres, a partir da meia idade, sofrem de osteoporose, uma doença que aumenta a fragilidade dos ossos.
Para construir e manter os ossos saudáveis, as mulheres precisam consumir alimentos ricos em cálcio. O Whey Protein contém uma grande quantidade de cálcio que impede a perda de densidade óssea, mantendo os ossos e os dentes mais fortes e saudáveis.

Batidos de proteínas ainda mais completos

Eu costumo adicionar aos meus batidos, para além da levedura de cerveja, outras sementes e
alimentos funcionais:
Flocos de soja (Marca Cem Por Cento), sementes de papoila (ricas em magnésio, gorduras saudáveis e cálcio), coco ralado, sementes de cânhamo, linhaça, etc.
Claro que não junto tudo ao mesmo tempo, vou variando. Assim, os meus batidos nunca são iguais, mas são sempre uma "bonba" de nutrientes essenciais.