Está a chegar o Verão e nós a planear a melhor forma de perder peso sem sacrifício.
Uma forma interessante é optar por comer saladas frias, que são saborosas e pouco calóricas se optarmos pelos ingredientes certos.
O número de ingredientes que podemos usar em saladas frias é enorme, permitindo um número infinito de combinações.
Vou partilhar convosco a minha lista. Ela é apenas um exemplo, pois contém os ingredientes que eu gosto. Cada uma deverá fazer a sua própria lista para os momentos em que quer variar é só ler e combinar ingredientes à vontade.
Camarões congelados
Ovos (consumir cozidos)
Queijo mozarela
Atum
Filetes de cavala (à venda no LIDL)
Ovas de pescada cozidas
Polvo cozido
Frango (cozido) desfiado
Bacalhau (cozido) desfiado
Couves de bruxelas
Rebentos de soja
Brócolos
Cenoura ralada
Milho doce
pepino
tomate cereja
Massa (gosto de espirais coloridas)
Molho de iogurte