Água
A água é a base de toda a vida no planeta.
O consumo de água diariamente não é apenas recomendado às pessoas que pretendem a emagrecer, mas a todas as pessoas, dados os seus benefícios imensos para a saúde em geral.
Uma pessoa adulta deve beber cerca de 6 a 8 copos de água por dia.
A água para além de ajudar a saciar a fome ajuda a eliminar toxinas nocivas do seu organismo.
A água para além de ajudar a saciar a fome ajuda a eliminar toxinas nocivas do seu organismo.
Frutos, Vegetais e Plantas que emagrecem
Deve preocupar-se em consumir diariamente, no mínimo, cerca de 2 ou 3 peças de fruta e cerca de 2 a 3 chávenas de legumes (crus, cozidos, a vapor).
Se quiser pode comer mais, seja criativo na forma como os adiciona ao seu cardápio.
Pimenta de Cayenne
A pimenta de cayenne é um tempero muito recomendado para quem quer emagrecer.
É conhecida por ser um acelerador do metabolismo e da digestão.
Adicione cerca de uma colher de chá nos seus temperos deste picante para começar a sentir o efeito.
É conhecido por reduzir o apetite.
Vinagre de sidra
Este tempero é um excelente produto natural para emagrecer!É conhecido por reduzir o apetite.
Faça um preparado num copo de água para beber duas vezes por dia:
adicione cerca de 60 ml de vinagre de sidra a um copo de água.
Ajuda a reduzir o apetite e promove uma sensação de saciedade prolongada.
adicione cerca de 60 ml de vinagre de sidra a um copo de água.
Ajuda a reduzir o apetite e promove uma sensação de saciedade prolongada.
Chá verde
Um excelente chá para emagrecer é o chá verde.
Além de ser uma boa fonte de energia (é rico em cafeína) é um estimulante do metabolismo.
Como a preparação envolve água, adicione um ou dois copos por dia (não é recomendado que seja durante a noite) ao seu cardápio.
Não adicione açúcar se o objectivo é perder barriga.
Laranja Amarga (Citrus Aurantius)
Rica em sinefrina, a Laranja Amarga tem uma tripla acção ao nível da célula gorda: ajuda no desarmazenamento das gorduras, na sua combustão e no aumento da produção de calor. Por estes motivos, é considerado um queima-gorduras intensivo.Garcinia cambogia
A Garcinia cambogia tem despertado grande interesse pela sua capacidade de reduzir o apetite e diminuir a vontade de comer doces, sem efeitos secundários.
O ácido hidroxicítrico (AHC) é o principal ácido encontrado na pele do fruto e responsável pelas propriedades saciantes da Garcínia.